woooonderland

           

 Stefi  Hungary   Szolnok  1993  N   Kos  kapcsolatban  
 barna szem  barna haj  Dance  utazs  tetovls 
 iphone  llatok  divat   szpsg   ruhk  otthon  bartok 
 telek   festival knyvek

 

 

 

 

Grdrb frissts a Glamurral.

Telefon vsrls

Fodrsz

Mkrm

Angol tanuls

Lakberedzes

Blog frissts

 

 

 


boldogsgprojekt365.hu

 

 
Bejelentkezs
Felhasznlnv:

Jelsz:
SgSg
Regisztrci
Elfelejtettem a jelszt
 

Legynk egszsgesebbek

Sziasztok! Szp dlutnt mindenkinek :)!
 
Mint hogy grtem most egy kis edzs tervel s helyes tpllkozssal kszlt nektek. Mirt is fontos ez ? A mozgs az letnkben mindig is jt tesz nem csak klsleg hanem belsleg is! Klsleg forml s ersebb tesz belrl pedig felfrissti energikusabbak lesznk. Gondolom te is szre vetted mr hogyha sportolsz valamit akkor nem elfrad inkbb hanem feltltdnk s jvalta fittebbek lesznk. A mozgs azrt is fontos hisz stressz levezetsnek is alkalmazhat. Ebben lehet brmifle sport lehet akar szs, kondizs, futs,tnc... nem is az a lnyeg hogy egy nap mennyit alkalmazod hanem hogy csinlod. Mr elrbb vagy ! Ha futsnl mg nem rsz el elszr nagy eredmnyeket ne add fel! Szpen fokozatosan kell mindent csinlni. :) Izomlz? Nos igen az izomlz sajnos az edzessl jr.


 

n mindig vagy r mozgok termszetesen nem megerltet mozdulatokkal vagy a jeges vizes frdt szoktk sportolk alkalmazni a helyzet az az hogy nem pp egy kellemes dolog s knnyen fel lehet fzni gyhogy ezt nem ajnlom mindenkinek.
Meg is hol legyen az edzs ? Termszetesen itt is van tbb vlasztsi lehetsgnk is. Ha te elsznod magam az edzs vilgnak akkor ajnlom egy edztermet. De mr vannak szabadtri edz plyk amik ingyenesek. Ha elg a sajt motivcis s te kitart vagy akkor otthon is brsz magadtl edzeni egy kivl app segtsgvel.n pldul a 5MHW alkalmazst hasznlom. Nagyon j hisz rengeteg gyakorlatot tallhatunk benne.

 

Rengeteg app van de n meg is ezt szeretnm nektek bemutatni. A futshoz is van egy kedvenc appom amiben kvetni tudom a teljestmnyed s fejldsedet is. Neve:Nike+RunClub

 

Nah de ! Fontos az edzs de aki fogyni akar annak inkbb az telre kell oda figyelnie. n talltam egy nagyon j dita s edzs programot. Ez pedig a : Life Tilt Nos itt klnfle dita tervek tallhatk. Tudom tudom ! Hatalmas nagy kitarts kell hozz hisz egy zsrszegny trt nem igazn kellemes elfogyasztani. De megri betartani. n is alkalmaztam ezt a ditt s nekem Egy s fel hnap alatt 5 kg ment le. Elszr rossz s mindig hesek lesznk de meg kell llni. s egy id utn a szervezetnk hozz fog llni :) ha az zek nagyon unalmasak akkor  egy kt j fszerrel trbl kszthetsz krzttet is akr :) 
 
Mert j a kiegyenslyozottabb tpllkozs ? A sok cukor s liszt le pt minket fradtabbak lesznk s kedvetlenek. Ha helyesen tpllkozunk akkor energikusabbak s egszsgesebbek lesznk :) Nah ennyi volt mra kedves olvask holnap tallkozunk:)
Szlj hozz te is!
Nv:
E-mail cm:
Amennyiben megadod az email-cmedet, az elrhet lesz az oldalon a hozzszlsodnl.
Hozzszls:
Azrt, hogy ellenrzhessk a hozzszlsok valdisgt, krjk rd be az albbi kpen lthat szt. Ha nem tudod elolvasni, a frissts ikonra kattintva krhetsz msik kpet.
rd be a fenti szt: j CAPTCHA krse
 
Mg nincs hozzszls.
 

Szemlyes 

kozmetikumok 

Amiket vsroltam 

Knyvek

Trtnetek

Utazs

Tnc

 

Tartalom

Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!    *****    Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom.